こんにちは
鍛治本です。
僕は毎日平均、3時間〜4時間半寝ている。
と言うと、人からショートスリーパーなんだね、とよく言われる。
でも、自分では特にショートスリーパーだとは思っていない。
確かに、朝起きるのが辛いとも、睡眠時間が圧倒的に足りてないという体感もないから、ショートスリーパーの仲間入りをしているのかもしれないけど、ただやりたいことがたくさんあって、それを1日やっていたら、たまたまその睡眠時間になっているだけのことなのだ。
昨日、たまたま用事が早く終わり、家に早く帰り着いた。
いろんなことを済ませても、22時過ぎ。
毎朝起きる時間は5時半と決まっている。
そこで思い切って22時半に寝てみることにした。
最低でも7時間は睡眠をとったほうがいいと、巷では言われているらしい。
僕は睡眠時間は人より短いけど、入眠速度はめちゃくちゃ早い。
僕と枕を並べて何かを囁き合いたいという方は、30秒以内にお願いしたい（いねーから大丈夫）
ということで、昨日もこってり（こってり？）と、眠りに入った。
これは、朝起きた時に相当な爽快感が待っているに違いない。と。
♪チャラリラフォッチャチャ〜♪（ドラクエ宿屋での休息の音楽）
バッチー！！（まぶたの音）
めちゃくちゃぱっちり爽快に目が覚めた！
これが7時間睡眠の効果か！
と時計を見ると……。
嘘でしょ。。
恐るべき習慣の力。
でも、これでも、いつもより寝てる。
