ルーティーンの点検

おはようございます
鍛治本です。

このブログの読者なら、僕がルーティーン男（なんかやだなこの呼び名）だということはもうご存知だと思います。

役者って日常何やってん？

これだけ多くのルーティーンをこなしていると、ルーティーンに対して気付くことがある。
今日はそれを共有しようと思います。

それはルーティーンにも種類があるということ。

なぜルーティーンをこんなに持っているかというと、やることが決まっていることで流れるように作業でき無駄な時間が省ける、ということと、毎日コツコツと続けたいことを苦なく続けられるように習慣化する為というのがある。

つまり、意識的に「やろう！」って思うのには時間と体力気力が必要だから、無意識に近いところでやれるようになるといいよねってことだと思っています。

ただ、ここで種類分けというか、日々点検しなきゃいけないことがあって、無意識化した方がいいものと、毎日新鮮にやれた方がいいものを明確にしておく、ということ。

例えば、朝走って、懸垂をするっていうのは、結構、出かけるまでが結構面倒くさかったりするので、歯磨きみたいに、やらないと気持ち悪いってなるまで習慣化するのは、とっても有効。

だけど、懸垂そのものを考えてみると、日々同じフォームでやっていると、体を楽にあげるコツみたいなものが身についてしまって、筋肉に負荷をかけて鍛える、という意味では、効果を少なくしてしまっている可能性も出てくるわけです。

同じく、朝のジョギングで外の空気を吸ったり、景色を見たりして気分をリフレッシュするっていう目的がある時に、毎日同じコースで毎日同じペースだと、限りなく自動化されちゃって、その効果が薄れちゃう。

あと脳はきっと超省エネ野郎（口が悪い）で、いかに手を抜くかを考え始めるので、油断しないように新しい刺激を与えた方がいいような気がしています。

なので、無意識化するとこと、意識的に変化を加えて自動化を阻んだ方がいいとことを見極めて、ルーティーンをこなしていく方がいいよねって話でした。

ということで今日は片腕で懸垂したら、雲梯しがみつきおっさんになったよ。

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◯出演その1

『VIVID CONTACT -re:born-』

予約、詳細↓↓↓
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映像配信も決定！
詳細はこちら↓↓↓
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◆脚本：柏進（WATARoom）
◆スーパーバイザー：川本成（時速246億）

◆出演
納谷健（劇団Patch）
安里勇哉（TOKYO流星群）

山本芳樹（Studio Life）
田中精（30-DELUX）

ピクニック（吉本興業）
鍛治本大樹（キャラメルボックス）
野口オリジナル（ポップンマッシュルームチキン野郎）

TSURU（STANCE PUNKS）

マリカ（WATARoom）
曽世海司（Studio Life）

◆日程：2021年2月24日（水）～28日（日）
　24日（水）19:00
　25日（木）14:00／19:00
　26日（金）14:00／19:00
　27日（土）13:00／18:00
　28日（日）12:00／16:00

◆会場：ザ・ポケット
東京都中野区中野3-22-8 ポケットスクエア内
劇場ロビー　03-3382-1560 ( 公演期間中のみ )
事務所電話　03-3381-8422
JR中央・総武線／東京メトロ東西線　中野駅南口より徒歩7分
駐車場はございません。車、バイクでのご来場はご遠慮ください。
◆チケット
全席指定
前売7,000円　当日7,500円
2021年1月22日（金）12:00発売開始予定
未就学児入場不可
◆チケット取扱い
カンフェティチケットセンター：http://confetti-web.com/vivicon2020reborn
ご購入方法のお問合せ　0120-240-540（通話料無料・平日10:00-18:00）