習慣化の落とし穴

おはようございます
鍛治本です。

前にも書いた通り、朝の時間の使い方がきっちり決まっている。

今はここからもう少し変化してるけど、とにかく継続させる為と、朝の貴重な時間を無駄にしない為に、これをやったら、次これ!そしてこれ!と流れるように習慣化している。

最初は苦痛だけど、習慣化してしまうとやらない方が気持ち悪いので、少しの辛抱。

でも、最近、習慣化にあたって気をつけなきゃいけないな、と思ってることもある。

継続、積み上げの為には、ルーティーン化はめちゃくちゃ有効どけど、その結果、内容まで(動作まで)ルーティーンになっちゃうと話が変わってくる。

時間は効率的に使いたいけど、そこでやってる、例えば、「歩く」「呼吸する」「しっかり手を動かす」みたいなことまで、ルーティーン化、つまり「無意識に出来るよ」ってなると僕のやりたいことと違ってくる。

筋トレだって、意識すればする程筋肥大するし、スムーズに持ち上げられるってことが、動きの効率が良くなっているだけっていう危険性もある(それが目的ならいいんですよ)

つまり惰性でやっちゃうっていう状況をつくりたくない。

世の中、なんとなく、惰性って多いじゃない?

差し迫った用はないけど、なんとなくスマホを触っちゃう。とか、惰性でテレビ見続けちゃうとか。

だから、朝の時間は、ひとつひとつの行動、1歩1歩の動きをめちゃくちゃ意識したい。

だから、最近は、ちょっとずつ違うっていうことを意識的にやってる。

それはすごく大きな違いじゃなくて、呼吸の長さを変えたり、視線の送り方を変えたり、重心の置き位置を数センチ変えたり。

そうすると沢山面白い発見がある。

そもそも、毎日違う1日だってことを忘れそうになるけど、そんなこと絶対ないんだよね。

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◯出演その1

『VIVID CONTACT -re:born-』

予約、詳細↓↓↓
http://confetti-web.com/vivicon2020reborn

◆脚本:柏進(WATARoom)
◆スーパーバイザー:川本成(時速246億)

◆出演
納谷健(劇団Patch)
安里勇哉(TOKYO流星群)

山本芳樹(Studio Life)
田中精(30-DELUX)

ピクニック(吉本興業)
鍛治本大樹(キャラメルボックス)
野口オリジナル(ポップンマッシュルームチキン野郎)

TSURU(STANCE PUNKS)

マリカ(WATARoom)
曽世海司(Studio Life)

◆日程:2021年2月24日(水)~28日(日)
 24日(水)19:00
 25日(木)14:00/19:00
 26日(金)14:00/19:00
 27日(土)13:00/18:00
 28日(日)12:00/16:00


◆会場:ザ・ポケット
東京都中野区中野3-22-8 ポケットスクエア内
劇場ロビー 03-3382-1560 ( 公演期間中のみ )
事務所電話 03-3381-8422
JR中央・総武線/東京メトロ東西線 中野駅南口より徒歩7分
駐車場はございません。車、バイクでのご来場はご遠慮ください。
◆チケット
全席指定
前売7,000円 当日7,500円
2021年1月22日(金)12:00発売開始予定
未就学児入場不可
◆チケット取扱い
カンフェティチケットセンター:http://confetti-web.com/vivicon2020reborn
ご購入方法のお問合せ 0120-240-540(通話料無料・平日10:00-18:00)

◯ちまきトートバッグ発売中!

購入はこちらから→https://suzuri.jp/kajimotoworkshop/5751683/tote-bag/m/natural

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