習慣化の落とし穴

おはようございます
鍛治本です。

前にも書いた通り、朝の時間の使い方がきっちり決まっている。

役者って日常何やってん？

今はここからもう少し変化してるけど、とにかく継続させる為と、朝の貴重な時間を無駄にしない為に、これをやったら、次これ！そしてこれ！と流れるように習慣化している。

最初は苦痛だけど、習慣化してしまうとやらない方が気持ち悪いので、少しの辛抱。

でも、最近、習慣化にあたって気をつけなきゃいけないな、と思ってることもある。

継続、積み上げの為には、ルーティーン化はめちゃくちゃ有効どけど、その結果、内容まで(動作まで)ルーティーンになっちゃうと話が変わってくる。

時間は効率的に使いたいけど、そこでやってる、例えば、「歩く」「呼吸する」「しっかり手を動かす」みたいなことまで、ルーティーン化、つまり「無意識に出来るよ」ってなると僕のやりたいことと違ってくる。

筋トレだって、意識すればする程筋肥大するし、スムーズに持ち上げられるってことが、動きの効率が良くなっているだけっていう危険性もある(それが目的ならいいんですよ)

つまり惰性でやっちゃうっていう状況をつくりたくない。

世の中、なんとなく、惰性って多いじゃない？

差し迫った用はないけど、なんとなくスマホを触っちゃう。とか、惰性でテレビ見続けちゃうとか。

だから、朝の時間は、ひとつひとつの行動、1歩1歩の動きをめちゃくちゃ意識したい。

だから、最近は、ちょっとずつ違うっていうことを意識的にやってる。

それはすごく大きな違いじゃなくて、呼吸の長さを変えたり、視線の送り方を変えたり、重心の置き位置を数センチ変えたり。

そうすると沢山面白い発見がある。

そもそも、毎日違う1日だってことを忘れそうになるけど、そんなこと絶対ないんだよね。

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◯出演その1

『VIVID CONTACT -re:born-』

予約、詳細↓↓↓
http://confetti-web.com/vivicon2020reborn

◆脚本：柏進（WATARoom）
◆スーパーバイザー：川本成（時速246億）

◆出演
納谷健（劇団Patch）
安里勇哉（TOKYO流星群）

山本芳樹（Studio Life）
田中精（30-DELUX）

ピクニック（吉本興業）
鍛治本大樹（キャラメルボックス）
野口オリジナル（ポップンマッシュルームチキン野郎）

TSURU（STANCE PUNKS）

マリカ（WATARoom）
曽世海司（Studio Life）

◆日程：2021年2月24日（水）～28日（日）
　24日（水）19:00
　25日（木）14:00／19:00
　26日（金）14:00／19:00
　27日（土）13:00／18:00
　28日（日）12:00／16:00

◆会場：ザ・ポケット
東京都中野区中野3-22-8 ポケットスクエア内
劇場ロビー　03-3382-1560 ( 公演期間中のみ )
事務所電話　03-3381-8422
JR中央・総武線／東京メトロ東西線　中野駅南口より徒歩7分
駐車場はございません。車、バイクでのご来場はご遠慮ください。
◆チケット
全席指定
前売7,000円　当日7,500円
2021年1月22日（金）12:00発売開始予定
未就学児入場不可
◆チケット取扱い
カンフェティチケットセンター：http://confetti-web.com/vivicon2020reborn
ご購入方法のお問合せ　0120-240-540（通話料無料・平日10:00-18:00）